na wakacje

[...] metabolizmu to pewnie masz racje ale nie zależy mi na masie jakoś szczególnie, po prostu chce z powrotem zacząć rozwijać swoje mięśnie po roku przerwy (wyłączając ostatnie wakacje). Masa to tylko dodatek, który i tak prędzej czy później stopniowo zacznie piąć się w górę. Teraz odnośnie tego co napisałeś: Prosta zasada. Układasz 5-6 posiłków i [...]

[...] 31 marca Udało mi się dorwać wejściówkę na siłownie za 159zł na pół roku \-) Toteż korzystam. Ostatnio regularnie trenowałam (przez jakieś 1,5 msc) na siłowni w wakacje, więc to był taki trening zabawowy, ale następnego dnia i tak umierałam, co widać po tempie biegu \-) Podciąganie podchwyt 4x3 Pompki 4x10 Wznosy nóg do drążka 4x5 [...]

za***ista ma szczerze wam powiem ze tez bym robil taka gdybym mial duze pomieszczenie, jak najbardziej bym w to zainwestowal bo na swoj sprzet robilem cale wakacje za marne pieniadze a kupywalem od malego ciezarka do laweczki. ale ja nie mam zaduzego pomieszczenia i nie mam duzo sprzetu a cwicze only z kolesiem, jakos mi tak najlepiej a chociaz to [...]

Ja planuje w wakacje sie wziąć za bieganie i robienie kondycji bo krucho u mnie z tym jest jak na razie chce wrócić do siłowej formy sprzed przerwy, a nawet troche podwyższyć wyniki jak sie da i cykl na siłe teraz jade. Z resztą moje kolano jeszcze neizbyt na bieganie jest przygotowane, ale z ciężarami już moge ćwiczyć. Btw właśnie wróciłem z [...]

ano to idzie sie zamęczyć. swoją drogą i tak chyba lepsze łapanie kur teraz niż traumatyczna ucieczka przed kogutem w młodości ja ogólnie to co rok do wujka na wieś jade w wakacje, i zawsze trafiam tak że akurat żniwa są więc jest co robić, i troche kasy zawsze wleci fakt robota cieżka i często w upale ale wiadomo dobra ekipa, jakis napój coby na [...]

beercik na sok z gumi jagód??? ja w wakacje planuje jakiś cykl na kreatynie, robiłem już chyba 4 na mono, teraz jakiś jabłaczan bym spróbował a potem się zobaczy

A ja znów jakieś 40 kilometrów na rowerku dziś zrobiłem,jeszcze brzuchy wieczorem walnę,o ile zapału starczyZa seikeny czas też się wziąć,bo marnie będzie na pierwszych rozgrzewkach,instruktor nie robi lżejszych,bo były wakacje...Nie ma taryfy ulgowej... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-03 19:30:17

A ja właśnie na razie lubie szkołe i nie piję zresztą w wakacje się wstzrymałem prawie kompletnie tylko tam na weselu sie zdarzyło

Dawno nie byłem na wsi,ze dwa lata jakieś,ale wtedy tylko na weekend.Zawsze praca i praca...Kiedyś muszę sobie zrobić dłuższe wyjazdowe wakacje

[...] czy coś. Gocha zależy %-) mi szlugi śmierdzą i wiem, że będzie rozczarowanie jak zapalę, bo to już nie ten smak który mam w pamięci. mnie najbardziej brakuje papierosa w wakacje jak wracałam mega zyebana z pracy siadałam na balkonie zimne piwo i papieros i totalne odmóżdżanie. teraz dla odmiany w dni kiedy mam trening rano wieczorem zasypiam [...]

sam nie wiem jem teraz troche inaczej niz w wakacje, na pewno mniej, ale lepiej do tego doszlo troche aktywnosci... po treningu czasem na rowerku smigam (max 5 minut), na w-f w pilke sie gra ..%) hehe. dzis trening odpuszczam, zle sie czuje, do szkoly tez nie poszedlem

gratulacje 1,8 w bicu w troche ponad miesiac przy 3kg bardzo ladnie :) mysle ze sie skusze na ten trening ale to moze w wakacje ;p najwiekszy progres na najszerszych :D:D

[...] byl w miare, ale dieta dzisiaj strasznie do dupy. Ale tak to jest jak sie jest na utrzymaniu starych, caly czas narzekaja ze jest malo kasy i mam jesc to co oni. Ale w wakacje zarobie kase to po wakacjach diete bede trzymal Wypiska: 1. Ladnie poszlo, za 2 tygodnie 50kg musi byc. 3. Zrobilem 15 powtorzen z 55kg. 4 Ciezko juz szlo, ale to [...]

w wakacje na pewno Raczadam Kraków będzie coś organizować, Target Niepołomice gdzieś wyjeżdżał też w zeszłe wakacje... generalnie musisz śledzić strone PZMT

[...] sie skupić na marzeniach o urlopie i wylegiwaniu się na plaży i wtedy orobta kompletnie mi nie idzie A tak a propos wylegiwania się, to rok temu jak byłam nad morzem (wakacje '09) to biegałam po plaży kuźwa, ale źle się biega, bo krzywo jest i strasznie jedna noga wpierw boli a potem druga. Ciekawe ile ja wtedy ważyłam... może znowu [...]

j/w np w wakacje nie robie powazniejszych cykli na kreatynie, czasmi biore tak sobie. ale w wakacje daje luz ze wszystkim.

Powoli zaczyna cos schodzic..waga 102 zdjecie przed wejsciem na diete aktalnie 100.5..Nie wiem do ilu zjade bo zaczynaja siew lipcu wakacje i urlop musze odpoczac wiec nie wiem czy w tym roku bedzie wymarzona forma,,

Grzechu jeszcze Ci pokaze jak mozna fajnie wygladac na razie to wakacje mam i w doopie wszystko

Taa i oboje w wakacje*****owe skarpetki za kostke hehe Co do formy to wyglada to lepiej niz na wczesniejszych fotach Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-08-02 23:12:10

Z babka bongo palil %-) Ale dobrze przynajmniej nie wie ze sie do niego wybieramy na nastepne wakacje %-) Łorez masz adres?